对于女生来说,拥有一头乌黑亮丽的长发是很多人的梦想，脱发难题却常常困扰着长发美眉？，别担心，下面就来分享一些女生长发防脱发的妙招。
日常的头皮清洁非常关键？，要选择适合自己发质的洗发水，避免使用过于++的产品，一般2-3天洗一次头比较合适，洗头时水温不宜过高，37℃左右为宜，过高的水温会损伤头皮和头发，不要过度搔抓头皮，以免损伤毛囊。
给头皮做++也能促进血液循环,减少脱发？♀?，在洗发时，用指腹轻轻++头皮，每次++3-5分钟，也可以在睡前花几分钟，用双手十指从额头向后脑勺轻轻梳理并++头皮。
饮食方面也要注意均衡？，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋？、牛奶？、豆类可以补充头发所需营养；黑芝麻、核桃等对头发也有滋养影响，要少吃辛辣油腻和甜食，它们可能会影响头皮油脂分泌，加重脱发。
还可以定期给头发做护理？，例如使用发膜，深层滋润头发，然而要注意，不要频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质对头发伤害极大，会导致头发干枯易断、加速脱发。
只要我们在日常生活中多注意这些细节,就能有效减少长发脱发难题，轻松拥有令人羡慕的长发啦？！
