午节,是我国传统的重要节日其中一个，家家户户都会准备各种美食来庆祝，在众多美食中，鱼类因其丰富的营养和寓意，成为了端午节餐桌上的佳品，端午适合吃点什么鱼好养呢？??
午时节,气候适宜，正是鱼类生长的旺季，鱼类体内积累了丰富的营养，肉质鲜美，口感细腻，下面为大家推荐几种适合端午食用的好养鱼：
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鱼??：鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补气、养血、健脾、安胎的功效，其肉质细嫩，味道鲜美，适合各类人群食用。
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鱼??：鲫鱼具有很高的营养价格，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
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鱼??：鲢鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补气、养血、润肺、止咳的功效，其肉质细腻，味道鲜美，适合各类人群食用。
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鱼??：鳜鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补气、养血、健脾、安胎的功效，其肉质细嫩，味道鲜美，适合各类人群食用。
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花鱼??：黄花鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补气、养血、健脾、安胎的功效，其肉质鲜美，口感细腻，适合各类人群食用。
选购鱼类时,要注意下面内容几点：
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鲜度：新鲜的鱼类眼球饱满，鳃丝呈鲜红色，鱼鳞完整，肉质紧实。
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种：选择适合自己口味和营养需求的鱼种。
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洗：在烹饪前，要彻底清洗鱼身，去除鱼鳞、内脏等。
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饪：根据鱼类的特点，选择合适的烹饪技巧，如清蒸、红烧、炖汤等。
午时节,吃鱼是一种很好的选择，希望以上推荐的鱼类能为大家带来美好的节日体验！????
