长时刻不能进食怎么护胃？
？ 长时刻不能进食，对于胃部来说无疑是一种负担，在这种情况下，我们应该怎样护胃呢？下面内容是一些建议,希望能帮助到大家。
？ 1. 饮食调整
长时刻不能进食，一旦恢复饮食，应选择易消化的食物，如稀饭、面条、粥等，避免油腻、辛辣、生冷等++性食物,以免加重胃部负担。
？ 2. 适量饮水
长时刻不能进食，身体会流失大量水分，适量饮水有助于保持胃部湿润，促进消化，但要注意，饮水不宜过多，以免稀释胃液,影响消化。
？ 3. 避免吸烟、饮酒
吸烟、饮酒会++胃黏膜，加重胃部负担，长时刻不能进食期间，更应避免吸烟、饮酒。
？ 4. 保持心情舒畅
长时刻不能进食，容易导致心情波动，保持心情舒畅,有助于减轻胃部负担。
？ 5. 适当运动
长时刻不能进食，身体机能可能会下降，适当运动有助于进步免疫力，促进肠胃蠕动,缓解胃部不适。
？ 6. 注意休息
长时刻不能进食，身体会消耗大量能量，保证充足的睡眠,有助于身体恢复。
？ 7. 定期检查
长时刻不能进食后，要定期进行胃部检查,了解胃部健壮状况。
长时刻不能进食后，护胃至关重要，希望大家能够注意以上几点，让胃部得到充分的呵护。？
